La trousse de secours en randonnée.
La trousse de secours en randonnée.

 

 

MATERIEL

  • une paire de petits ciseaux
  • une pince à écharde
  • une couverture de survie

LA CONTENTION

  • une bande élastique collante (type « Elastoplast® ») de 6 cm de large
  • deux bandes élastiques non-collantes (type « Velpeau ») de 6 cm de large, qui peuvent servir pour confectionner une écharpe
  • courbatures, entorses légères: anti-inflammatoire ou set de froid

LE PANSEMENT

  • compresses stériles 40×40
  • un paquet de sutures adhésives (type « Stéristrip® ») de 5 mm pour fermer les plaies
  • des pansements anti-ampoules « seconde peau » (type « Compeed® »)
  • des pansements individuels de plusieurs tailles

 

LA DESINFECTION

  • savon, sérum physiologique en dosettes
  • éosine aqueuse en dosettes
  • eau oxygénée en dosettes

MEDICAMENTS SPECIFIQUES AU RANDONNEUR

  • Ses médicaments personnels
  • Prendre conseil auprès de son médecin pour savoir si la pratique de la randonnée est autorisée, pensez à bien préciser le type de randonnée effectuée

DIVERS

  • Douleurs et fièvres: paracétamol ou ibuprofène
  • Diarrhée, vomissements: phloroglucinol (spasfon® par ex.), nifuroxazide (ercéfuryl® par ex.) et lopéramide (arestal® par ex.), vogalib®, ultralevure® pour une randonnée de plusieurs jours, sachets de réhydratation, comprimés de désinfection de l’eau
  • Infection: antibiotiques à large spectre pour une randonnée de plusieurs jours
  • Conjonctivites: collyre antiseptique de type biocidan® ou boroclarine®, ou encore collyre antibiotique type atébémyxine® ou rifamycine®, rinçage possible au sérum physiologique
  • coup de soleil: crème solaire ultra haute protection, biafine® ou cétavlon®
  • saignement de nez: deux ou trois coalgan®

ASTUCES

  • La chaleur (d’un briquet à 1 cm de distance, par exemple) est d’une totale efficacité sur les piqûres de guêpes ou autres insectes. Elle inactive et détruit le venin. Eventuellement aspivenin®, et comprimés anti-histaminiques (zyrtec®, primalan®) ou solupred® orodispersible, kits d’injection d’adrénaline pour les personnes à risque (allergies, asthme) vérifier que le produit reste incolore et le conserver à l’abri de la lumière.
  • Mettre à jour ses vaccins.
  • Selon le lieu, répulsif contre les insectes (moustiques).

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